跑马拉松,心率一般维持在多少是正常的?一般来说，初级跑友，建议比赛心率控制在150~160次/分左右；中级水平跑友，建议比赛心率控制在160~170次/分左右；高水平跑友，比赛心率控制在170~180次/分左右。马拉松186心跳你问的是马拉松心率...