练跑马拉松同时可以去健身房练肌肉么1、可以，一段时间内对长跑有帮助，但影响肌肉的锻炼效果。请问对于一个普通运动员来说,这种运动量算大吗?运动员的专项不一样，训练的项目也不一样，比如你说的那个强度对游泳运动员是大强度，对马拉松运动员是中等强度。如果...