游泳是公认最好的减肥方法,怎么游效果最好呢?连续慢游还有个好处，就是增强水感，比如我们经过一冬没下水，就经常以长游作为恢复水感的手段。选择这样的游泳方式才能大腿和手臂的肥，快游还是慢游，当然是快游。选择自由泳、仰泳、蝶泳。蛙泳个人认为减肥效果极...