如何训练才能完成一场奥运距离铁人三项赛?对于铁人三项的训练，通常每周会安排三天的训练，每天的训练时间大约为一小时左右。建议在周六安排较长时间的训练，例如一次持续90分钟的低强度耐力跑。周日则应该休息，以便恢复体力和精神，为下一周的训练做好准备。第一...