跳远运动员的训练方法?1、力量训练：力量是跳跃类项目的关键指标，训练也很艰苦，比如负重深蹲20次x5组，负重深蹲跳20次x5组，跳深5组俯卧撑30次x5组等。后期还可以加入杠铃训练。跳高跳远有什么训练方法?1、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时...