中长跑的运动员要注意什么1、如，中跑运动员的技术特点是：保持适宜步长与步频的前提下，强调跑的节奏；长跑和超长跑运动员的技术特点是：在拥有适宜步长与良好节奏的基础上，重点提高步频。速度型运动员的膳食特点?为了增加体内的碱储备，还应多吃蔬菜、水果等碱...