跑长跑时能喝水么?可以的。像马拉松比赛中规定每隔五公里一个供水点，专门供运动员喝水。长跑过程中，特别是较长时间的长跑，人体出汗会失去大量水分，如果不及时补充很容易导致身体中的电解质紊乱。长跑过程中，可以适量补充水分，但是切记一次不可以喝太多的水。跑...