你是哪类跑量?跑量暴露了你的秘密1、以赛代练型跑者这类跑者的总跑量几乎就是马拉松的量，没啥训练，全是比赛。这类跑者可以成为以赛代练型跑者。如果一个年跑量的构成中，比赛量占到了80%以上，训练量小于20%，可以判断该跑友就是以赛代练型，那为数不多的...