如何练好篮球的跳球1、保证有利的站姿。争球时站姿要好，要稳稳地扎好马步，身体稍向前倾。但是身体重心不要靠后，尽量向前转移；集中注意力。争球时需要集中注意力，这时千万不要分散精力，应该自己看好篮球、听好裁判的哨音；看好篮球的最佳落点。篮球个人训练计划...