篮球集体训练方法热身运动在跑步前进行伸展操，然后慢跑1000公尺或绕篮球场20圈以上。接着，针对篮球运动所需的部位进行彻底的伸展活动。步伐训练交叉步：适用于进攻和防守时左右脚前后交叉移动。滑轮步：以一只脚为动力，另一只脚跟随，进行地面滑行，是...