请教自由泳达人!初学一年,连游几百米后三角肌前中后三束哪里应该感觉累...蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背阔肌、肩部（三角肌前中后三束，尤其后束）用力较多，锻炼效果也最好。自由泳腿部没力气怎么办1、自由泳腿部没力气解决办法：向...