练习自由泳的方法1、站立水中，上体前倾做划臂与呼吸配合的练习，借助用力划水向前移动，然后蹬离池底，两腿打水形成完整配合。（2）蹬边滑行打水漂浮5～10米，做自由泳臂划水与呼吸配合练习。自由泳打腿训练方法1、自由泳的呼吸与臂、腿配合，初学者一般者采...