自由泳呼气换气技巧

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    自由泳如何换气自由泳换气方法:水下呼气练习,整个人扶着泳池的池壁,身体包括头部浸入水中,做呼气练习。在水面上吸气,头浸入水中,带着气泡把气呼出来,做头部露出水面的吸气。循环往复练习,直至可以随意控制在水下呼出气体的量。自由泳怎么换气自由泳中的换气...
    2024 / 05 / 19 18:48:00