到健身房做哪些训练能够提高篮球水平1、如果要想更进一步提高自己的体能，为高超的篮球技巧打下坚实的基础，健身房的`体能训练是最好的选择，好的硬件设施自然会令锻炼效果事半功倍。谁给提供一个篮球训练计划.要求具体详细.1、中投，动作你自己领悟，先在罚球...