游泳运动员的力量训练方法游泳运动员的力量训练方法篇1杠铃训练：(1)卧推，分两种：1)最大重量，2)轻重量(2)负重半蹲、全蹲，同样也分为最大重量和轻重量的训练方法。100米自由泳,如何体力分配?1、体力分配上可以按照楼上所说进行，也可以...