健身训练时吃运动补剂对身体有害吗1、增加肌肉维度：喝了肌酸后，身体细胞能储存更多的水分，所以你的肌肉维度更饱满。对于增长肌肉的围度和肌肉力量来说，一水肌酸是最有成本效益的补剂，因此大多数健美运动员视作必需。它不仅可以增加力量，还可以支持蛋白质合成。...