足球运动员怎么训练体能?有氧耐力训练：有氧耐力训练是提高机体耐力的有效手段，可以增强心肺功能，提高代谢能力，从而增强体力。常见的有氧耐力训练包括长跑、骑自行车、游泳等。足球运动员在游泳池里面游泳可以起到什么作用?游泳还可以作为一项非常好的康复运动...