74岁大爷跑了190多次马拉松,马拉松对人体有哪些益处?因为适度锻炼可以增强免疫力，对于这位74岁大爷来说，增强免疫力就可以让自己不生病就，可以让自己少去医院。适度锻炼对我们有什么好处如果我们每天坚持锻炼，那么我们可以预防心血管病可以，改善呼吸系...