羽毛球15个基本动作1、大跨步记住避免膝盖超过脚尖，否则会对膝盖造成伤害。发力永远是先大后小。当你还做不到条件反射般地侧身架拍蹬地发力（大发力），就不必去练手腕手指发力（小发力），那只会让你受伤。羽毛球的打法这种打法是利用拉、吊四方球及防守中的...