求篮球体能素质训练表体能训练的方法：\x0d\x0a耐力训练\x0d\x0a长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。谁可以帮我做一份篮球训练表…要有具体训练项目哦…1、一天跑1000米，练体...