自由泳动作要领图解是什么?抱水完成入水之后，手掌掌心开始由斜向外下转为斜向内后，逐渐弯手肘、弯曲手腕，手肘始终高于手臂，为下一步的划水做好准备。零基础自由泳(二):自由泳手臂之入水与抓水1、单个手臂动作分为入水、抓水、抱水、划水、出水和空中移臂...