篮球运动员的健身计划分析为了保持自己的身体状态，詹姆斯-怀特制定了一份全面的健身计划。这个计划包括了力量训练、有氧训练、灵活性训练和营养计划。力量训练力量训练是詹姆斯-怀特健身计划的重要组成部分。他通过使用重量训练器材来增强自己的肌肉力量。篮球训...