拳击的力量训练方法（17）俯卧快速收小腿（可加阻力）40次×5组；（18）原地拉橡皮条后摆30次×4-6组；（19）俯卧快速挺髋练习：20次×4-6组；（20）大腿后群肌肉练习。拳击整体浇铸的身体泰森谈力量训练方法1、拳击整体浇铸的身体泰森谈力量...