足球运动员饮食作息要求有什么,赛前和赛后的饮食啊,训练强度、周期啊...1、运动员赛期饮食禁忌：避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等容易产气或延缓胃肠排空时间的食物。少用或不用辛辣和过甜的糖食，以预防食物对胃肠道的刺激。忌烟酒。足球运动员晚场...