自由泳打腿训练方法1、一，初学自由泳者上下肢动作练习（1）仰卧池边打腿练习学生仰卧池边依次排开，以臀部接触池边支撑身体，上体稍后仰，双臂后撑地，脚面伸直绷紧，不要勾脚尖。自由泳打腿动作要领和技巧．大腿带动2．屈膝下压3．直膝上移...