自由泳打腿频率比较快,导致与手臂配合起来时很累,最适当轻松的手脚...手臂与腿的配合为：打腿四次，划臂两次。开始练习时不可求快，要达到自由泳的快速前行，首先是动作的合理与协调，这里包括正确地呼吸（无论快还是慢），还有常的体能力量训练。自由泳的基本动...