运动员的营养配餐1、食谱：青菜多吃菜花、黄瓜、土豆；肉类多吃大虾炒腰花、酱牛肉；多喝牛奶、豆浆和多吃香蕉。里卡多·斯蒂尔的运动生涯1、里卡多在2012赛季中甲联赛中，代表哈尔滨毅腾队打入十粒进球。2013年2月25日，哈尔滨毅腾与里卡多续约。2、...