自由泳手臂到底应该怎么发力1、送肩入水尽量往前送，S形划水增加手部推动力，推水，提臂，移臂……动作循环。总之就是向前的阻力越小越好，向后的推动力越大越好。学自由泳需要什么辅助器材1、脚蹼，练习自由泳腿或者蝶泳腿时的辅助工具，用来增强腿部力量，找到...