自由泳动作要领有哪些自由泳动作要领是哪些1、入水手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。自由泳泳姿和打腿的十种训练方法1、．陆地模仿练习（1）坐姿打水...