自由泳六次腿和手怎么配合1、右侧手臂前伸状态，右腿开始进行二一二，这时左臂开始空中移臂动作，“二一”在空中，最后的“二”开始入水，这时左腿刚好是下打状态压对角线。自由泳呼吸、划手和打腿的最佳配合比例是多少?1、长距离又自由泳，建议采用呼吸：划手：...