泰森的脖子比头还要粗?到底是怎么练的?1、第一坚持锻炼肌肉，第二，保持良好的作息习惯让肌肉变大。泰森平时如何训练泰森一日训练时间表：凌晨5点：起床，简单洗漱完成包括10组木箱跳跃、10次短距离冲刺跑的热身训练后，进行3英里晨跑。早上6点：回到房间...