泰森是如何锻炼颈部肌肉的1、此外还有那些健身爱好者都熟知的，肩部三角肌训练的动作，都会锻炼到颈部周边的肌肉群，也会有强健颈部的效果，比如下面这个耸肩。达马托体系(泰森的训练体系)超强的训练需要强大的心理做支撑，很多人忽略了这一阶段达马托对泰森心理...