拳击力量训练方法技巧1、前蹲：训练时对上身的压力更大，因此对提高力量从腿部到上肢的传递能力效果更好，但提高核心力量的效果较差。练习时双臂交叉，将杠铃固定在胸前肩上，其余动作与深蹲相似。坐蹲：动作与半蹲相似，但强度较小。拳击力量怎么训练(2)腹肌...