柔道的训练方法左、右移动法：向左及向右移动时，是使用垫步法来应用较能保持平衡。青少年柔道运动员应该如何进行核心力量训练?1、首先是上肢力量的训练，柔道运动员的上肢力量在柔道中起着重要作用，上肢力量的强大对于青少年柔道运动员控制住对手起着关键作用。...