先说正事：你还在为“没有人能帮你制定训练计划”而苦恼？别说没看到，小伙伴们，看这里！这份18周的里程碑式训练规划，既能让你速度如脱兔，又能把爆发力“装进包子里”，吃得越大越强！我们把握了高校田径班级训练的最佳实践...