你想让自己的球队在小范围内像变形金刚一样快速变换阵型，却不知道怎么练？别担心，今天我们来聊一聊那些既简单又能让你传球如神速的4v4训练方法，让你与搭档们在场上跑得像泡沫糖一样有弹性。第一步，场地拆分不需要太大，只要自己能把阵型对准心脏位置就行。拿出一根旗杆或...