嘿，想成为铁人还是铁牛？无论你是为了朋友圈炫耀肌肉，还是真心喜欢那种撸起袖子挥汗如雨的快感，练举重都得有个好的起点。别以为拿起一根杠铃就能变成力量之神，伙计们，入门这事儿也是门大学问！今天咱们就从零开始，调头变成举重界的小白变大神的第一步，走起！首先别着急，...