青少年游泳运动员自由泳项目体能训练是怎么样的?一般来说，专项体能训练具有针对性特点，主要包含耐力、柔韧、速度与力量训练，提升机体与水体环境的适应度，加强抗时差训练，提高抗缺氧能力。在游泳训练中，主要包含水上训练、陆上训练。自由泳泳姿和打腿的十种训练...