朋友们，篮球训练你是不是每天都敷衍了事，随便甩个球、跑跑步，就觉得自己牛逼了？别急别急，这里先给你们开个“篮球快餐菜单”：半小时的训练也能练出真本事！想知道怎么在有限的时间内打出满满的buff吗？接下来就带你捉住秒秒钟的黄金时间，玩转篮...