参加全程马拉松是一项充满挑战的运动，它不仅考验运动员的耐力和意志，还可能带来身体的诸多反应，尤其是关节的损伤和炎症。许多长期跑者在完成马拉松后，常会遇到关节疼痛、肿胀甚至功能障碍的情况，这些症状如果不及时处理，可能会演变成慢性关节炎，影响未来的运动能力和生活质...