自由泳臂和自由泳腿的练习（1）站立水中，上体前倾做划臂与呼吸配合的练习，借助用力划水向前移动，然后蹬离池底，两腿打水形成完整配合。（2）蹬边滑行打水漂浮5~10米，做自由泳臂划水与呼吸配合练习。如何自由泳1、保持自然的头部位置保持头部与身体其...