足球的体能训练方法有哪些?足球训练之体能训练方法三：力量训练速度力量：练习强度75%~90%；练习时间5~10秒；间歇：以完全恢复为宜；重复次数：4~6次；练习组数：3~4组。踢完足球后应该怎么放松肌肉?如果在有比赛的情况下，在四百米慢跑后再做...