自由泳打腿怎么练习?站立甩腿可以利用站立甩腿来练习大腿带动小腿的甩动，腿脚站立于高出，例如楼梯的台阶，可以一脚悬空，脚板打平，接着悬空的脚作出有如踢球的甩腿动作即可。两小时内入手两枚奥运金牌,金牌游泳队是如何训练的?据了解，张雨霏每天的训练量超...