朋友们，想象一下，一个肌肉炸裂的小伙子在泳池边帅气地展现腹肌，结果因为不会换气，水里“吃水”比火锅还多，笑死人的场景是不是很熟悉？别急别急，今天我们不讲水花飞溅的技巧，只谈如何在不靠会换气的前提下，一边“腹肌狂魔&rdquo...