嘿，各位游泳迷们！是不是觉得自己在自由泳这个套路里，总是像乌龟一样慢吞吞？别担心，今天带你一秒变“闪电”，只要掌握科学的训练方案，速度提升的效果比外卖速度还快！而且，最棒的是，虽然这看似繁琐的训练表让你脑袋嗡嗡响，但其实只要搞定它，游泳...