跑马拉松不是光靠跑步练出来的，别天真了，背后可是藏着一份“硬核”力量训练的宝典。许多跑者都在问：“我是不是只要跑得多就行了？”嘿嘿，可别忘了，没有强壮的身体支撑，跑到半路变“火车头”的可能...