跑马拉松的时候膝盖疼，这事儿简直比“跑一圈就想泡面”还常见。很多跑友都遇到过，跑着跑着膝盖“砰砰”跳，像喝多了似的啪啪作响，瞬间兴致全没。这不仅影响跑步体验，更可能让你变成“膝盖修理工”专...