今天咱们要挖掘的，是那位在柔道圈里默默发光的大神——程训钊的平时训练到底是个啥样。估计很多人心里都在想：他是不是每天划水一小时，剩下的时间当吃货？其实不然，这位“柔道界的超级跑车”平日里的训练可是相当&ldquo...