哎呀，各位喜欢在水里“飙泳”的小伙伴们，是不是经常觉得自己游到一半就像被抽了筋一样，腰酸背痛？别怕！今天咱们要聊的可是让你甩掉“水中蛇精”称号的秘密武器——那就是自由泳的核心力量训练。想想...