哎呀，这可不是随便玩玩，柔道男队的训练可是跟打怪升级一样，密不透风，激烈到让人胆战心惊。想知道他们到底怎么折腾自己，才能在擂台上像钢铁侠一样无敌？跟我来，一探究竟！硬核的训练开始得就像在练武林秘籍，第一招：体能大比拼。柔道男儿们每天早起一大段跑步，甩掉&ld...